2025年5月21日，五年大专部成功举办“破解求职焦虑，开启职业新篇”毕业生心理健康座谈会，90余名毕业生齐聚一堂，共同探寻求职择业与心理健康的平衡之道。本次座谈会由党总支副书记吕春杨、毕业生辅导员任方方联合主持，聚焦就业心理调适与职业规划，为毕业生们带来一场干货满满的成长指导。
一、政策引导与经验分享
座谈会上，吕春杨基于当下就业市场动态，引导毕业生树立理性择业观。他提醒大家避免“眼高手低”，鼓励结合个人特长精准锚定职业方向。同时，吕春杨着重强调心理调适的重要性，建议同学们充分利用学校的就业指导和心理咨询资源，以积极心态直面求职压力，为毕业生们指明了应对就业挑战的宏观方向。
二、专业心理疏导
任方方从心理学专业角度出发，深入剖析了毕业生常见的焦虑、迷茫等心理问题。针对这些困境，她提出“认知重塑——目标校准——信心提升——抗挫强化”四维调适策略，指导毕业生通过科学的自我评估设定合理目标，以更加从容、积极的心态迎接职场挑战，为同学们提供了实用的心理调节方法论。
三、活动成果丰硕
1.职业规划科学化：毕业生通过行业分析、自我测评与案例研讨，优化职业发展路径，明确短期求职目标与长期成长规划。
2.心理压力有效缓解：掌握正念呼吸、积极暗示等情绪调节技巧，85%的毕业生反馈焦虑情绪显著降低，求职心态更趋平稳。
3.就业信心全面提振：通过优秀校友经验分享与朋辈交流，汲取成功经验，增强职业竞争力与职场适应信心。
4.政策信息高效触达：及时获取最新就业政策、行业动态及岗位资源，为精准择业、把握就业机遇提供有力支撑。
此次毕业生心理健康座谈会的成功举办，有效帮助毕业生缓解了求职焦虑，明晰了职业方向，为他们顺利踏上职场之路注入了信心与动力，助力毕业生们在未来的职业发展中绽放光彩。
（撰稿：赵兴旺 审核：吕春杨）